moin ahmet...

irgendwie hab ich die form in pula besser hinbekommen als bei den events in den usa... und das sogar bei ca 750g nudeln+ 800g tatarsosse + 2kg quark und einem glas diätmarmelade am tag plus diverser snacks und OHNE cardio .... einmal hat mich mein rad daheim noch gesehen dann hab ich es ins "hundezimmer" geschoben und es dient seit dem als staubfänger !
aber ab und zu lauf ich morgens 45min mit den hunden durch die weinberge... da bin ich schon sehr am schnaufen
nach pula hab ich es mir aber zu gut gehen lassen... eine woche weder aufs essen geachtet noch trainieren gewesen... seit vorgestern versuch ich nun für den auftritt in hamburg am kommenden woende zu retten was zu retten ist hahaha!

alles gute für deine vorbereitung !!!!!!!!!!!!!!!!

grüsse

markus