Richtige Trainingsmethode ?!

[Irond86]

Die Nahrung ist schon sehr sehr wichtig beim auffbau von Muskelmasse, wenn man jede Woche ein halbes Kilo mehr wiegt, ist man bestimmt auf den richtigen weg.
Zuviel Nahrung bringt zuviel Fett zuwenig ist schlecht für den Auffbau.

[Iulius]

Jeder der trainiert hat automatisch mehr Hunger und isst ganz natürlich soviel wie er brauch

Genau das ist ja das Problem.

Wäre dem so hätte der Threadersteller bestimmt nicht 9kg in 2 Monaten abgenommen OHNE es zu wollen.


Ich selbst habe auch 1 Jahr verschwendet durch mangelnde Ernährung. Ich wog sowohl davor als auch hinterher exakt genausoviel. Klar das sich da nicht viel getan hat.


Auch heute muss ich mich noch selbst zwingen mehr zu essen. Ein derart ausgeprägtes Hungergefühl ist nicht vorhanden.

Kannst dich glücklich schätzen wenn du das hast

[ThePump]

Ist bei mir genauso.

Wenn ich nur nach Hunger esse, dann esse ich an manchen Tagen viel zu viel.

Die Nachtmahlzeit würde so gut wie immer ausfallen.

TP