Zitat Zitat von oldo111
Hi
Gibt es eine Kalorienanzahl die ich am Tag essen darf um Körperfett abzubauen, aber nicht den Muskelaufbau zu unterbrechen??? Danke und

Gruß

Dominik
Wenn Dein Defizit vom Leistungsumsatz nicht über 500kcal geht und Du nicht die essentiellen Stoffe (Protein, ess. Fette, KH-Minimum für Training,Mineralien, Vitamine,..)streichst, ist das kein Problem. 22% ist schon eine Menge. da solltest Du etwas tun.