Also - noch mal für Alle

In den ersten 2/3 Jahren zuzulegen war auch bei mir kein Problem.

Startgewicht mit 34 Jahren war 62 Kg (seit Jahren unverändert).
Dann mit Sport losgelegt - Ernährung umgestellt und MASSENWEISE Informatonen im Internet und im richtigen Leben gesammelt.

Heute - mit 47 Jahren - wiege ich 75 Kg, ein "Zugewinn" von 13 Kg - nicht wirklich viel. Aber man muss auch realistisch sein: Ein Gerippe von 62 Kg kann nicht auf 100 Kg hoch gehen - aber die 80 Kg ohne "dicken Bauch" - die stehen noch auf meiner ToDu-Liste. Nur versucht mir mein Körper klar zu machen, dass mein genetisches Potenzial ausgereitz sei...

Eigentlich bin ich kein "richtiger" Bodybuilder, denn mein Ziel ist nicht "ungewöhnliche" Masse aufzubauen. Ich versuche einfach nur "besser" auszusehen, als der Durchschnitt ... will Gesund Alt werden - und immer noch "Gut Aussehen"

Mehr nicht ....

Danke für Ihre Aufmerksamkeit

Jon Do