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Hybrid-Darstellung

  1. 11.09.2008, 10:23 #1
    Steffen.
    Steffen. ist offline
    Eisenbeißer/in Avatar von Steffen.
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    15.07.2008
    Beiträge
    595
    wenn 4er, dann:

    -Brust/Trizeps

    -Rücken/Bizeps

    -Nacken/Schultern

    -Beine/Bauch


    ich würde aber eher zum 3er raten
    ZitierenZitieren
  2. 11.09.2008, 10:42 #2
    drawntogether
    drawntogether ist offline
    Eisenbeißer/in Avatar von drawntogether
    Registriert seit
    23.02.2008
    Beiträge
    678
    WKM , lesen und verstehen!

    http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

    Bin kein Fan von 4er Split, wenn du splitten willst würde ich dir nen 3er empfehlen :

    TE 1
    Brust
    Trizeps
    vorderer/mittlerer Delta

    TE 2
    Rücken
    Bizeps
    hinterer Delta

    TE 3
    Beine

    lg
    ZitierenZitieren
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