Hallo ihr Allwissenden!
Ich bin neu hier im Forum und möchte mich erst mal kurz vorstellen:

Name: René
Geb:13.10.1993 (werd bald 15)
Wohnort: RLP!
Größe:170 Cm Gewicht:52 Kg
Keine Angst bin nicht magersüchtig ^^

Trainiere seit ca 2 Monaten (1 Monat regelmäßig jeden 2. Tag) daheim und hab diesbezüglich ein paar Fragen .Wäre schön ,wenn ihr mir helfen könntet
Und zwar ich mache folgende Übungen:

Bankdrücken 20 Kg ca. 25 Wdh. 4 sätze
Kurzhanteln 5 Kg ca 30 Wdh. 15 Pro Hand 4 Sätze
Crunches 25 Wdhs. 4-6 Sätze
Und so ein komisches teil , bei dem man die Arme über dem Kopf hat ( Hinten sind Gewichte drauf) und dann auf den Nacken herunterzieht weiß den Namen nich sry.. ca 20 Kg und 20 Wdhs. 4 Sätze

Und zwar: bringt es mehr ,wenn ich beim Bankdrücken statts den angegebenen 20 Kg 25 Kg nehme und stattdessen 15 Wiederholungen mache?
Und komischerweise schwitze ich nach dem Training nie richtig , und habe am Tag danach keinen Muskelkater.( Schlechtes Zeichen ?)
Achja hab mir gestern auch noch ne Klimmzugstange auf Amazon bestellt.
Wäre nett ,wenn ihr mir helfen würdet.

Lg René