Westside Barbell - Training

[anjin23]

Rudi ist immer empfehlenswert... das Buch gibts noch beim BVDK und ist mit 18€ bezahlbar. Denke man darf das auch respektieren und dann keine Kopie ziehen...

Einige Infos zur Technik findest Du auf Jewis website "powerlifting bavaria" in der Trainingsecke. Ist halt bei Rudi sehr technikorientiert und eher old-school-style, aber durchaus empfehlenswert.

Ansonsten hat Boris Sheiko mal ein Buch rausgebracht, allerdings nur auf russisch, Titel: powerlifting . Allerdings wird da auch nicht alles stehen, was er so weiss.

ein link zum weiterstöbern:
http://www.silovytrojboj.sk/trening.html

Ansonsten sind die meisten Trainingskonzeptionäre eher publikationsfaul, man fragt sie am besten direkt... Die gängigen Publikationen der dt. Sportwissenschaft zum Thema Krafttraining hinken gewohnheitsgemäss ein bis zwei Jahrzehnte hinterher.

Als Guru in den USA tritt dieser Poliquin auf... der auch einiges publiziert um Geld zu verdienen.

Eventuell lohnt sich auch ein Blick zum norwegischen powerlifting verband, die arbeiten auch recht systematisch, veröffentlichen aber nicht viel und meist auf norwegisch.

[Lifternnn]

Einige Infos zur Technik findest Du auf Jewis website "powerlifting bavaria" in der Trainingsecke. Ist halt bei Rudi sehr technikorientiert und eher old-school-style, aber durchaus empfehlenswert.

http://www.kondraschow.de/special/ru...ningsecke.html

Ansonsten hat Boris Sheiko mal ein Buch rausgebracht, allerdings nur auf russisch, Titel: powerlifting . Allerdings wird da auch nicht alles stehen, was er so weiss.

habe von ihm persoehnlich 3 geschenkt bekommen:
- powerlifting stars
- powerlifting in zahlen (vol. 1)
- powerlifting

das letztere ist was du meinst, ist aber nichts fuer deutschland...... 2 mal am tag train usw..... habe nicht mal angefangen zu lesen, weil die train. plaene mich nicht interessieren

die ersten 2 buecher sind sehr interessant, wenn jemand sich fuer geschichte interessiert