Zitat Zitat von sketromi
Nun aus diesem Grund habe ich auch gefragt, bin auch der Meinung, dass der Bizeps da wenig gefördert wird
Dann zeigt mir mal jemanden der mit 50kg Zusatz Klimmzüge und Dips macht und keine dicken Arme hat.

Gegen zusätzliche Isos für die Arme spricht ja eigentlich nix, so lange man es nicht übertreibt und genau da ist der Hund begraben. Viele überfordern ihre Arme einfach und wundern sich dann, warum nix wächst. Daher erstmal die Basis schaffen, heißt in GÜs stärker werden. Und dann kann man seinen Plan immer noch auf die eigenen Bedürfnisse optimieren. Klar, es soll ja auch Spaß machen und ich persönlich trainiere meine arme leibend gerne mit Isos, nur darf man es wie gesagt nicht übertreiben. Denn zusehen, wie die arme wachsen macht am meisten Spaß