Trizeps bauch werden schwächer

[Andyhb]

hab ich ja beides drin^^ aber trotzdem ändert sich dort nichts , schmerzen bleiben immernoch , die schmerzen kommen auch nur im oberen rücken also bei den Schulterblätterbereich umzu

[Frame77]

junge... 3 wochen

frag in nem halben jahr nochmal. wie schnell soll der rücken wohl aufbauen? du siehst doch nach 3 wochen nicht aus wie ein silberrücken.

[Tal]

übe dich auch in geduld

[Andyhb]

ich mache rudern und nackenzug/ klimmzüge seit 2 jahren ... , seit 3 wochen den wkm plan

[Iulius]

Hast du abgenommen in den 3 wochen ?
drückst du plötzlich weniger ?

musst schon mit etwas mehr herkommen.

Ein bischen
"ich glaube"...
"es könnte sein..."
"wenn man es im Mondschein betrachtet..."
hilft da nicht weiter, wir kennen dich ja nicht.


3 Wochen mögen wenig sein, äußerlich zumindest.

Kraft verlieren kann man während der zeit sicherlich etwas,
Masse...selbst bei 1kg pro Woche fällt das kaum auf.

[stef_00X]

Wenn du schon Schmerzen hast, lass Klimmzüge in den Nacken aus und fasse eng und im Untergriff.