German Volumen Training

[vegan muscle]

Auch aus meiner Sicht eher ein Programm zur kurzzeitigen Anwendung. Die positiven Effekte der Anfangsphase sind schnell vorbei.

@vegan muscle: Wenn du Arbeitskapazität und Kalorienverbrauch im Rahmen eines Trainings mit geringer Verletzungsgefahr maximieren möchtest, versuch doch mal Cluster-HST. Damit habe ich stets positive Erfahrungen gemacht.

Danke für den Tipp. Habe immernoch Muskelkater wie sau!!!

[vegan muscle]

Nächster Tag, immer noch Muskelkater, etwas milder.

Meine Fressse war das ein Hardcore-Workout