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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von The Wicker Man
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    5.592
    1 Monat vorher ist wahrscheinlich zu etwa 93% zu spät... Fang jetzt damit an, wenn dir der Bauch wirklich so viel Wert ist. Mache die von TP empfohlenen Grundübungen und wenn du die üblichen Anfängerzweifel daran hast, ob das reicht, wovon ich einfach mal stark ausgehe, mache noch 1- MAX 2 Mal die Woche irgendwelche Bauchisos (Crunches, Beinheben etc.)

  2. #2
    Eisenbeißer/in Avatar von drawntogether
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    es soll Leute geben welche das ganze Jahr über diäten

  3. #3
    Flex Leser Avatar von Sasin
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    find trotzdem dass das hier kein fitnessforum ist... aber is ja nur meine meinung

    wundert mich eig dass so nette antworten kamen

  4. #4
    Eisenbeißer/in Avatar von Camphari
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    Zitat Zitat von Sasin
    find trotzdem dass das hier kein fitnessforum ist... aber is ja nur meine meinung

    wundert mich eig dass so nette antworten kamen
    liegt glaub ich daran, dass die Frage früh genug kam

  5. #5
    Sportbild Leser/in
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    ja gut das war vielleicht bisschen unüberlegt, also meine daten erstmal:

    17jahre, 178cm, 61kg, 13% KFA,

    sollte ich wohl erstmal masse aufbauen noch bisschen und bauch dabei trainieren, mein KFA wird wohl nicht viel höher gehen

  6. #6
    Sportstudent/in Avatar von jensjung
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    Zitat Zitat von dontworry
    ja gut das war vielleicht bisschen unüberlegt, also meine daten erstmal:

    17jahre, 178cm, 61kg, 13% KFA,

    sollte ich wohl erstmal masse aufbauen noch bisschen und bauch dabei trainieren, mein KFA wird wohl nicht viel höher gehen
    der bauch wird dein kleinstes problem sein.

  7. #7
    Flex Leser Avatar von Sasin
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    Zitat Zitat von jensjung
    der bauch wird dein kleinstes problem sein.
    #2

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  8. #8
    hungrig Avatar von BlaZn
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    Zitat Zitat von dontworry
    ja gut das war vielleicht bisschen unüberlegt, also meine daten erstmal:

    17jahre, 178cm, 61kg, 13% KFA,

    sollte ich wohl erstmal masse aufbauen noch bisschen und bauch dabei trainieren, mein KFA wird wohl nicht viel höher gehen
    FAKE !!

  9. #9
    Sportstudent/in
    Registriert seit
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    1.003
    war dein ursprünglicher Versuch ( http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=137341 ) nicht so erfolgreich oder wie ?

    allerdings : 5 KG in 2 monaten, nicht übel....

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