creatin im post-workout-shake

[konsoleforce]

hmm dann nenn mich altmodisch. Ich habe trotzdem angst, dass das mit der Körpereigenen Produktion dann schief geht :>

Jedem das seine,aber genau deswegen sollst du ja nicht mehr als 10g pro tag supplementieren um das vorzubeugen,nimm 5 pro Tag und gut ist,oder lass es ganz so wie ich

[lilweezy91]

okay, also danke schonmal für eure antworten
ich hatte mir nämlich überlegt myomax von scitec zu holen, als postworkout-shake, da sind 40 gr whey, 9 gr aminos, 7,5 gr creatin, und 58 gr dextrose pro shake enthalten

[konsoleforce]

einzeln kommst sicher besser weg,aber muss jeder im endeffekt selber wissen

[Merluza]

Würde ich auch sagen,rechne es Dir mal aus.

[M.T Iron]

Verzichte einfach auf den Dextrose ******* !! Und nim 5gr nach dem training mit Heissem wasser ein !!