Welches Energie-Getränk während des Trainings?

[M.T Iron]

vielleicht mal eine oder 2 bananen in erwägung ziehen !!!

[1000ps-vs-nos]

Bananen sind eine gute Idee.

Was kann man anstelle eines Mittagessens schnell zu sich nehmen. Habe auf der Arbeit um 12 Uhr nur 7 Minuten Pause und um 15 Uhr möchte ich trainieren weil ich bis 14.15 Uhr arbeiten muss.

Also kann nur eine warme Mahlzeit am Abend essen.

Frühstück habe ich um 5 Uhr morgens und um 9.45 Uhr kann ich auch nochmal essen. Die letzte Mahlzeit ist dann um 12 Uhr.

Eiweisspulver nehme ich 45 Minuten vor dem Training (klappt ganz gut).

MfG

[M.T Iron]

7 Minuten das hört sich ja nach den Alten Hitlerzeiten an !!

nun versuch es mal mit Milch Haferflocken so 200gr die Banane dazu und wenn du schnell bist hau dir noch 250gr magerquark rein !! und wenn du auf dem weg ins Training bist die 2te Banane !!

[Tank1982]

nun versuch es mal mit Milch Haferflocken so 200gr die Banane dazu und wenn du schnell bist hau dir noch 250gr magerquark rein

Kannst dir auch alles als Shake reinzimmern (wenn du ihn vorher vorbereiten und kühlen kannst), oder einen Shaker mit Instantflocken und MKP-Pulver mitnehmen und dann kaltes Wasser dazu. 7 Minuten sind ja echt eine Herausforderung...

[1000ps-vs-nos]

Ok, das hört sich gut an. Was meinst du mit Mkp?
Meinen Job kannst du wie ein Knast ausmalen.
Alles was du machst wird protokolliert, selbst wenn du auf die Toilette gehst.

[Tank1982]

Ok, das hört sich gut an. Was meinst du mit Mkp?

Mehrkomponentenprotein.

[1000ps-vs-nos]

Ah, gut, ich nehme zur Zeit ein 6 Komponentenprotein. Schmeckt total nicht, aber hat alles drin.