Kreuzheben gehört in TE 3. Denn der Rückenstrecker wird bei den Kneibeugen sowieso schon mitbelastet und außerdem trainiert man ja auch den Beinbizeps beim KH. Wer mehr wert auf Regeneration der Muskeln legt, der fährt so besser.

Man muss ja auch nicht unbedingt beide Übungen hintereinander machen. Ich mache bei TE 3 immer erst Kniebeugen im Supersatz mit dem Beinstrecker und anschließend Beinpresse mit Beinstrecker. Dann erst fange ich mit dem KH an.