Zitat Zitat von cadillac
Ich ignorier mal eure Feeden hier mal schnell und frag heiter weiter:



Hannibal
Kannst du mal bitte auch gleich die richtigen Antworten auf deine Fragen schreiben. Würde mich mich interessieren um umdenken zu können.

Folgendes hab ich nun daraus gelernt.

1. Whey trinkt man nur nach dem Training, weil es schnell dahin geht wo es hinsoll. Inklusive Traubenzucker. Außerdem nur mit Wasser, weil es wahrscheinlich schneller als Milch aufgenommen wird.
richtig.

2. ICh sollte normales Eiweis kaufen, was auch sehr viel billiger ist, für alle anderen Shakes, die nicht nach dem Training sind.
auch korrekt. am besten aber OHNE shakes.

3. Ok. Casein und so stimmt. Quark am Abend ist halt so eine Sache. Die Quarks inkl. Geschmack haben halt sehr wenig Protein. im gegensatz zu Magerquark ohn geschmack. Früher habe ich den Quark mit Marmelade gemischt. Wie bekomme ich das denn günstig und geschmackvoller hin und am besten eine Konsistenz wie beim Jogurt. So dass ich mch freue 500gr zu essen. Weil es mir so nicht schmeckt.
magerquark ist das beste, richtig. und zum glück kann man den auch wunderbar schmackhaft machen, wenn er so nicht schmeckt. bsp.: süßstoff.
dazu gibt es auch einen thread.
gruß
grem