aber bb sind doch immer in der muskelmasse-aufbauphase. wenn darin eine gute grundlage gelegt ist, kann man halt mal einen zyklus reines krafttraining einbauen. die arbeit mit extrem hoher belastung (80 % - 100 %) ist zudem psychisch sehr belastend. wer, wie ich, daß seit 30 jahren macht, kann das vielleicht ein paar wochen länger durchhalten. wer ansonsten nur mit mittlerer belastung und vielen wiederholungen trainiert, wird mentale schwierigkeiten haben.