Eiweiß "pause" einlegen sinnvoll???

[vegan muscle]

hallo freunde,

ich habe irgendwo gelesen, daß wenn man irgendwie nicht mehr weiterkommt-also mit dem wachstum jetzt - dann sollte man ne eiweiß pause einlegen, damit sich die speicher leeren und das nach etwa drei wochen wieder normal eiweiß , also 1,5 - 2g pro kilo körpergewicht, konsumiert werden sollen...

schwachsinn??

hats schon mal jemand von euch gemacht??

Wie Aminosäurepool leeren und dann die Muskeln abbauen, oder wie?

[Kumir_2004]

Ich denke eher du solltest mal ne Träningspause machen und deine Muskel sich erholen lassen ..... !

[Camphari]

nö, also nicht kompletter Schwachsinn mMn

habs im Ernährungsbuch auch mal gelesen (muss ich mal wieder nachlesen)
hat was mit der Stickstoffbilanz zu tun

[TBass]

Angeblich passt sich der Körper im Laufe der Zeit an eine hohe Proteinzufuhr an, so dass irgendwann beispielsweise 2g EW/kg KG das Minimum darstellen, um die Muskelmasse zu erhalten. Das ist jetzt natürlich etwas drastisch und stark verkürzt ausgedrückt. Nachzulesen hier (unten, wo die Fragen anfangen):
http://musclemedia.com/training/abcde/v61_abc4.asp

keine Ahnung wie richtig oder falsch das ganze ist

[DavidK83]

Eiweispause ist ...

Vielleicht mal eine Stufe haerter Trainieren.