Eiweiß "pause" einlegen sinnvoll???

[Thomasss]

hallo freunde,

ich habe irgendwo gelesen, daß wenn man irgendwie nicht mehr weiterkommt-also mit dem wachstum jetzt - dann sollte man ne eiweiß pause einlegen, damit sich die speicher leeren und das nach etwa drei wochen wieder normal eiweiß , also 1,5 - 2g pro kilo körpergewicht, konsumiert werden sollen...

schwachsinn??

hats schon mal jemand von euch gemacht??

[rustigmgm]

schwachsinn??

........ja

[ThePump]

MMn Unfug.

TP

[vegan muscle]

hallo freunde,

ich habe irgendwo gelesen, daß wenn man irgendwie nicht mehr weiterkommt-also mit dem wachstum jetzt - dann sollte man ne eiweiß pause einlegen, damit sich die speicher leeren und das nach etwa drei wochen wieder normal eiweiß , also 1,5 - 2g pro kilo körpergewicht, konsumiert werden sollen...

schwachsinn??

hats schon mal jemand von euch gemacht??

Wie Aminosäurepool leeren und dann die Muskeln abbauen, oder wie?

[Kumir_2004]

Ich denke eher du solltest mal ne Träningspause machen und deine Muskel sich erholen lassen ..... !

[Camphari]

nö, also nicht kompletter Schwachsinn mMn

habs im Ernährungsbuch auch mal gelesen (muss ich mal wieder nachlesen)
hat was mit der Stickstoffbilanz zu tun

[TBass]

Angeblich passt sich der Körper im Laufe der Zeit an eine hohe Proteinzufuhr an, so dass irgendwann beispielsweise 2g EW/kg KG das Minimum darstellen, um die Muskelmasse zu erhalten. Das ist jetzt natürlich etwas drastisch und stark verkürzt ausgedrückt. Nachzulesen hier (unten, wo die Fragen anfangen):
http://musclemedia.com/training/abcde/v61_abc4.asp

keine Ahnung wie richtig oder falsch das ganze ist

[DavidK83]

Eiweispause ist ...

Vielleicht mal eine Stufe haerter Trainieren.

[vegan muscle]

Meiner Meinung nach sollte man an keinem Tag eine negative N-Bilanz fahren.

Wo hast du das gelesen, gib mal eine Quelle an

[Thomasss]

Meiner Meinung nach sollte man an keinem Tag eine negative N-Bilanz fahren.

Wo hast du das gelesen, gib mal eine Quelle an

irgendwo im netz, bin schon am suchen, finde es aber nicht wieder... wie das so ist, manchmal fängt man erst später an über was gelesenes nachzudenken, was nicht dummheit bedeutet ......