Bilder von mir I

[teamengelbertz]

"Creatin, Eiweiß, alles was nicht natührlich ist, ist bei mir Tabu."


Les nochmal Rouven. Am besten laut und mit Betonung.

[ArminvonGemeinde]

also das es blödsinn ist sowas über eiweiß und creatin zu schreiben, das weisst du jetzt ja, aber ich respektiere es wenn du sagst du möchtest kein eiweiß zu dir nehmen. Aber bitte erklär mir wie du auf ca. 2,5 gramm eiweiß ohne shakes und ohne leeren geldbeutel kommst ???

[Ænima]

also das es blödsinn ist sowas über eiweiß und creatin zu schreiben, das weisst du jetzt ja, aber ich respektiere es wenn du sagst du möchtest kein eiweiß zu dir nehmen.

das ergibt keinen sinn

[Sasin]

man kanns auch übertreiben... naturjughurt nach dem training

dann ess lieber paar eier oder sonst irgendwas , wie andere bereits angemerkt haben denke ich auch dass du weder a ) ahnung von training hast b ) dich in irgendeiner weise mit anständiger bb ernährung auskennst

campi guter post , das hat mal so manches aufgeklärt

[Meister1986]

ich finde auch das der nacken, bzw der ganze rücken etwas hinkt
bzw wäre in der zeit mit vernünftiger ernährung einiges mehr drin gewesen
arme finde ich dafür gut!
brust eher nicht so gut...


Essen kannst du von mir aus was du willst... , wobei ich die logik nicht verstehe. klar kann man auch milch trinken nach dem training. was aber teurer kommt als einfach whey was nichts anderes ist, als konzentrierte milch. warum für das wasser viel mehr bezahlen, wenns fast umsonst aus der leitung kommt

aber vllt solltest du dir mal nen bischen was anlesen in puncto ernährung.
die macht einen großteil des erfolges aus.

[h4nnes]

trinke 3 liter miclh am tag wieso soll das so teuer sein?

[iron-maiden]

@ butterz: ich wiege 68kg

körperfett kann ich leider nix zu sagen, hab leider noch kein test machen lassen.

Den Rücken werd ich wohl mit dem neuen TP etwas mehr aufbauen, der alte war nicht sonderlich intensiv was den rücken angeht.

[ArminvonGemeinde]

sorry 2,5g pro kg körpergewicht meinte ich natürlich

[scrotum]

hat schon mal jemand bemerkt das der , wie ich finde, nacken hinterher hinkt?! Ansonsten gefällts mir

[butterz]

@threadersteller was wiegst du überhaupt?