@pacechris
Wenn er schon Zuhause trainieren will.
Dann sollte er sich schon richtig einrichten um die wichtigsten Übungen machen zu können.
Und dazu gehören Kniebeugen mit 1000% dazu!
(So tief wie ihm möglich aber nicht die Bewegung stoppen wenn man tiefer runter kommen könnte.)
Und für einen Anfänger, für den ich ihn halte, IST WKM PFLICHT!
gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-
PS: Grundübungen only was anderes brauchen die meisten nicht...!
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