Neuer TP :D

[Manoah]

es macht mir mehr spaß soviele übungen,d.h. abwechslung zu haben.
wenn du ein anderen TP hast mit all den übungen dann her damit .ein 3er split sorgt wohl nur dafür dass die grundübungen zu kurz kommen.
bei WKM hab ich den eindruck dass bankdrücken und klimmzüge zusammen sich negativ beeinflußen...

Dann schau dich doch mal im HIT-Unterforum um.
Und nein, ein 3er Split sorgt nicht zwangsläufig dafür, dass die Grundübungen zu kurz kommen.

[...]dann weißt Du, dass Volumen nicht der Schlüssel zum Wachstum ist.

Das stimmt auf jedenfall bei stark überzogenem Volumen, aber man sollte auch nie vergessen, dass viele Wege nach Rom führen.

[kakadu20]

ich mache KH maximalkraft und BD bis es eben nicht mehr geht und das 3mal.
Wie soll ich die Intensität steigern wenn nix mehr geht?
Ich hab ne stütze beim BD und drück deshalb auch noch nach oben wenn ich weiß ich schaffs nimmer ganz nach oben und lass dann erst nach unten...