Zitat Zitat von unusual
Hallo.

In den Stickies heißt es immer man soll zB 3 Sätze Bankdrücken mit 5 Wdh machen.

Ich nehme zB 70 kg und schaffe 5 saubere WDH, dann mache ich 2 Minuten Pause.

Soll ich nun im 3ten Satz bei 60kg bleiben und 5 WDH (wäre mehr oder weniger Muskelversagen bei mir) machen, oder doch auf 57kg runtergehen und wieder 5 Wdh machen?

Oder soll ich von Anfang an mit 58kg starten und dann 3 Sätze mit immer 5 sauberen Wdh machen? (obwohl ich im ersten Satz ohne weiteres 6 WDH (weit entfernt vom MV) machen könnte)

Vielen Dank für eure Antworten
Deine Zahlen passen vorne und hinten nicht...
70 kg x 5 und dann der dritte satz? bei 60 kg bleiben?....hä?

egal...
nimm 65 kg und drück das so oft wies geht...2 min pause und nochmal...2 min pause und nochmal...fertig