Ich kann nur aus meiner eigenen Erfahrung urteilen. Du kannst auch von zu viel Zink Ausschlag/ Akne bekommen. 15g auf drei Dosen verteilt sind o. k.
Ich hab mir mal ein Zinkpräparat in ´nem Fitnessshop besorgt, da man dort verschiedenen Zinkquellen hat, die in natürlichen Lebensmitteln nicht oder nur in sehr geringen Dosen enthalten sind. Leider war der Ausschlag extrem, ich hab´s wieder abgesetzt. Ich denke mal die Dosis war einfach zu hoch.
Bei einem flüssigen Zinkpräparat (z. B. Brausetabletten) wird die Vitamin- oder Mineralstoffmenge sowie Spurenelemente zu schnell abgegeben.
Zinksalbe kenn ich nur zur Oberflächenbehandlung (z. B. Hautrisse bei zu schnellen Muskelzunahmen).

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