Zitat Zitat von ThePump
Aus welchem Grund?

TP
Weil ich meinen TP jetzt schon etwas länger mache und nun variieren und neue Reize setzen möchte und weil ich gerne stärker auf meine Muskeln eingehen möchte und z.B. den Bizeps nicht nur indirekt beim Bankdrücken etc., sondern gezielt mit Curls trainieren will. Außerdem würde ich den TP gerne in einen Vierer Split aufteilen, da ich dadurch kürzer trainiere und am Trainingstag mehr für eine Muskelgruppe machen kann.