Tranieren undzwar jeden tag, warum nicht??

[Thomasss]

Und das geht nur wenn man dem Körper Zeit lässt aufzubauen.

wer sagt des'?? schon mal probiert jeden tag zu trainieren mit nem tag mal pause meinetwegen???

[Collossus]

wer sagt des'??

Trainiert wird seit zig Jahrzehnten, Bücher dazu gibts auch seit Jahrzehnten, Sportler gibts tausende und abertausende.

schon mal probiert jeden tag zu trainieren mit nem tag mal pause meinetwegen???

Jeder muß seinen Weg finden das Training in Einklang mit seiner Arbeit, seiner Regenerationsfähigkeit, seinem familiärem Umfeld etc. zu bekommen. Das ist bei mir ein klassischer 3er Split. Volumentraining oder 5/6er Splits sind nichts für mich.

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