TP 2. versuch!!

[ron456]

18, 172cm, ~73 kilo

wieso bei brust is ja trizeps automatisch dabei, und vordere schulte quasi auch.
und am 2. tag hab ich ganzen rücken automatisch bizeps und hintere schulter eigentlich.
wobei ich grad seh das Lat.ziehn zur burst(blödsinn) kann ma evtl. mit normalen kabel rudern noch austauschen wenn überhaupt nötig ?

für die beine darf ich nur beinpresse machen aufgrund meines kaputten knies.

[jensjung]

18, 172cm, ~73 kilo

wieso bei brust is ja trizeps automatisch dabei, und vordere schulte quasi auch.
und am 2. tag hab ich ganzen rücken automatisch bizeps und hintere schulter eigentlich.
wobei ich grad seh das Lat.ziehn zur burst(blödsinn) kann ma evtl. mit normalen kabel rudern noch austauschen wenn überhaupt nötig ?

für die beine darf ich nur beinpresse machen aufgrund meines kaputten knies.

warum trainierst du dann 3 mal das gleiche wenn nach deiner aussage bei einer brustübung schon die 3 partien vorhanden sind?