Zitat Zitat von butterz
wenn ich in denn supermarkt gehe z.b plus
finde ich nur milch mit 1.5 % und milch mit 3.5 % Fett
aber keine sojamilch....vieviel ckal hat eig. sojamilch pro 100g. 0 ?
und was sollte ein bodybuilder für ne milch trinken? soja oder milch mit 1.5 %
mfG
Sojamilch (ungesüßt) ist eine ganz gute Sache für eine Low-Carb Diät. Kann man Süßstoff reinmachen, hat praktisch kaum KHs.

35 kcal auf 100 gr.
EW= 3,7 gr.
KH= 0,1 gr.
Fett= 2,2 gr (ungesättigt)

1 Liter hat ca. 120 mg Isoflavonoide. Man sollte es nicht übertreiben. Aber wie immer die Dosis macht das Gift.

Soy overload, for sure, right?

Yet, it only supplies 289 mg of PE's. That's one-fifth of what might be required to lower Testosterone levels.

So, let's get real here. It's unlikely that Testosterone problems would occur if someone were to eat a moderate amount of whole-food soy products.
http://www.t-nation.com/article/most...s_the_big_deal