Mein Schulter/Nackentraining. Verbesserungsfähig ???

[jensjung]

ich finde es allgemein weniger sinnvoll mit der stärksten partie, sprich der vorderen schulter zu beginnen. diese wird bei dem restlichen training sowieso am meisten belastet.außerdem werden mit ihr im allgemein die wenigsten athleten probleme haben. fang mit seitheben oder der hinteren schulter an.

[stocki72]

Du solltest noch eine Drückvariante mit rein nehmen. In welcher Reihenfolge du die Übungen ausführst ist meines Erachtens nach egal, einfach öfter mal ändern.

[DavidK83]

@Stocki
spricht ja nix dagegen es mal auszuprobieren