werde den Anfang wohl erstmal verschieben, hab gestern ne Trainingseinheit mit eigentlich leichten Gewichten gemacht und hab ziemliche Gelenkschmerzen, ich werde da wohl noch bis 16 warten und dann richtig anfangen. Da ist mir meine Gesundheit wirklich wichtiger.

Und nein ich habe die Übungen nicht falsch ausgeführt