Mir ist kalr das wenn man sich jetzt jeden 2ten Tag zulaufen lässt, es negative Auswirkungen auf den Aufbau hat.

Wenn man aber am Wochenende mal 2-3 Bier trinkt, hat das mit sicherheit sogut wie keinen Einfluss auf den Aufbau.
Wenn das ganze natürlich ausartet.....dann sieht die Sache natürlich schon anders aus

@ThePump:

Kann sein das ich da vill bisschen anders denke als du, aber für mich gehören ein paar Bierchen schon dazu, wenn ich zB in ne Disco ect gehe. Vorrausgesetzt ich fahre nicht und hab am nächsten Tag kein Training. Also net das ich jetzt jedes Wochenende voll bin. Trink auch mal ne Woche oder so garkein Alk. So ists nun auch wieder net