Denk auch das Bauchisos überschätzt sind, aber ich finde es gar nicht so abwägig Beinheben mit ner Hantel zwischen den Füßen zu machen. Also würds einfach ausprobieren.
- Kniebeugen und Kreuzheben gehen bei mir nicht aufn Bauch sondern auf den unteren Rücken (und teilweise auf Unterarme, Schultern und natürlich Beine und Po)
- das mit dem Gewicht beim Beinheben werd ich mal ausprobieren...
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