wie stark hängt der Oberkörper von Beinen ab.

[notime78]

was sicherlich auch ein wichtiger aspekt ist, den man nicht vernachlässigen sollte:

durch das beintraining kurbelst du deine fettverbrennung extrem an!
beinmuskulatur = größte muskelgruppe unseres körpers
beim muskelaufbau in der ruhephase wird bekanntlich für große muskeln viel energie benötigt, bzw. viel fett verbrannt.

beintraining fördert also den waschbrettbauch!

dass es allerdings muskeln des oberkörpers zum wachsen verhelfen soll, halte ich eher für ein gerücht... die mußt du schon separat trainieren.

[Todesritter]

was sicherlich auch ein wichtiger aspekt ist, den man nicht vernachlässigen sollte:

durch das beintraining kurbelst du deine fettverbrennung extrem an!
beinmuskulatur = größte muskelgruppe unseres körpers
beim muskelaufbau in der ruhephase wird bekanntlich für große muskeln viel energie benötigt, bzw. viel fett verbrannt.

beintraining fördert also den waschbrettbauch!

Das ist aber ein geringer Effekt. Ein kilo Fett hat ~38.000 kJ, die verbrennt man nicht durch ein paar Beugen und auch nicht durch 80cm Oberschenkel.

dass es allerdings muskeln des oberkörpers zum wachsen verhelfen soll, halte ich eher für ein gerücht... die mußt du schon separat trainieren.

Seperat trainieren ja, dass der Einfluss nicht da sei ist quatsch. Habe hier das Beispiel mit Ryan gebracht, aber die meisten hier wollen ja offenbar lieber labern.

Wie immer.

[pacechris]

ist das mit der hormonausschüttung auch bewiesen, bzw gibts da drüber studien?
ich meine, ich hätte in der flex mal ein bericht drüber gesehn, aber damals leider nicht gelesen.

Oder ists doch nur n bodybuilding märschen zur motivation?

Das mit der Hormonausschüttung ist wissenschaftlich bewiesen, nur ob ein Zusammenhang wischen Beintraining und Entwicklung des Oberkörper gibt gehört wohl wahrscheinlich eher zu den BB-Mhyten.

Renommierte Wissenschaftler halten sich mit solchen aussagen sehr zurück.

[baschno]

Das mit der Hormonausschüttung ist wissenschaftlich bewiesen, nur ob ein Zusammenhang wischen Beintraining und Entwicklung des Oberkörper gibt gehört wohl wahrscheinlich eher zu den BB-Mhyten.

Es geht allein um den Ausstoß von Wachstumshormonen, der Körper stößt bei großen Wachstumsreizen wie es das Beintraining mit sich bringt auch größere Mengen Wachstumshormone aus und das dabei der gesamte Körper provitiert sollte doch wohl jedem klar sein.

Renommierte Wissenschaftler halten sich mit solchen aussagen sehr zurück.

Also gibt es Aussagen, Quelle bitte

,.,.,..,.,.,..,,.,.,.