CLA vergessenes Wundermittel?

[JudgeMe]

aber wenns wirklich bis zu 20% körperfett verbrennt ist es mir den preis wert (:

wird ja hoch gelobt das zeug aber hat niemand eigene erfahrungen?

[M.T Iron]

ne keine eigene Erfahrungen !! Ich denk mal das selbst wenn du dir Cla geben willst in dem GRamm bereich wie hier angesprochen,solltest du dein ernährung und Ausdauer training dran anpassen Einfach so weiter trainieren und die Cla schlucken wirds nicht bringen !!

[JudgeMe]

also meinste cla eher zu einer diät. sprich wenn man definiert und low carb mit cla zu supplementieren macht sinn.
wollte es wärend meines normalen trainings bzw masseaufbau nehmen um wenig fett zu behalten.

[M.T Iron]

Ich glaub nicht das das Funktioniert Falls ja wäre es wirklich ein WUndermittel,Bei masse aufbau,baust du automatishc Fett mit auf lässt sich nicht vermeiden,und ob du dam mit cla weniger Fett und mehr gute Qualy an Muskeln hast oder haben wirst kann ich dir nicht sagen ...

Da bleibt nur eins Ausprobieren !!! Nebenwirkungen sind ja 0 bekannt und wirds auch nicht geben denk ich mal ....

[JudgeMe]

also hoffe mal auf weiteres feedback ausm forum.


wenn nichtmehr sonderlich viel kommt werd ichs wohl probieren und hier nen ausführlichen test schreiben.

[M.T Iron]

Guter Junge !!

[wildsau]

aber wenns wirklich bis zu 20% körperfett verbrennt ist es mir den preis wert (:

wird ja hoch gelobt das zeug aber hat niemand eigene erfahrungen?

Mit dem Zeug hab ich keine Erfahrung, aber mit dem Kopfrechnen. Hast Du das Ergebnis von 20% schon mal nachgerechnet?

Falls Du 20% Körperfettanteil hast und abenehmen willst, diese 20% sind damit nicht gemeint,
sondern 20% von diesen 20%.

O.K. Du wiegst 100 Kilo und hast 20% KF-Anteil, das sind 20 Kilo. 20% von 20 Kilo
sind 4 Kilo die da weggehen sollen. 4 Kilo in 3 Monaten. Das schaffst Du auch vermutlich ohne irgendwas dazu, eher mit was weniger.
Dazu brauchst Du 90 Tage mal 3,6 Gramm CLA = 324 Gramm CLA kosten xyz Euro. Oder jeden Tag xyz Kalorien weniger essen kosten nichts, spart sogar Geld. Plus das Geld was Du nicht für das CLA ausgegeben hast. Die Summe kannst Du hinterher in Puff tragen, dort verbrennst Du nochmal Kalorien und hast ordentlich Spass dabei.

Mein Geheimtipp zum fettverbrennen heisst grüner Tee. Schau mal bei zyko auf myogenic vorbei. Dort gibts in der Database eine dicken Thread mit vielen nachvollziehbaren Studien zum fettverbrennenden Effekt von grünem Tee.


HIT HARDER

wildsau


EDI Ich hab hier was vom Internetshop eines Sportgeschäftes namens Buck, einen direkten Link zu einem anderen Anbieter darf ich ja nicht setzen, also bitte selbst googeln.

In einer Studie an gesunden, übergewichtigen Personen über 2 Jahre [1] konnte bis zu 9% weniger Körperfett festgestellt werden, das reduzierte Gewicht konnte besser gehalten und somit ein verringerter JoJo-Effekt erreicht werden. Eine andere Studie mit Sportlerinnen zeigte eine 8% verringerte Fettmasse bei einem um 6% erniedrigten Körperfettanteil, selbst ohne Training [2]. Die Wirkung wurde durch das Training noch erhöht (-11% Fettmasse, -9% Körperfett)! In einem Vergleich von 18 Studien zu CLA und Fettabbau in Menschen wurde die fettreduzierende Wirkung von CLA erneut bestätigt [3].
Für Sportler ebenfalls interessant sind auch die anti-oxidativen Eigenschaften von CLA, was einen Schutz vor freien Radikalen bewirkt. Bei Kraftsportlern wurde auch eine verminderte katabole Wirkung und damit beschleunigte Erholung der Muskulatur festgestellt [4].
CLA kommt nur in tierischen Lebensmitteln vor. Eine Ernährung mit vorwiegend Pflanzenfetten, weniger Milchprodukten und Fleisch sowie moderne Tierfütterungsmethoden haben dazu geführt, dass die Gehalte an CLA in der Nahrung abgenommen haben. Mittlerweile wird auch ein Zusammenhang mit der gesunkenen CLA-Menge in der Nahrung und der zunehmenden Übergewichtsproblematik gesehen!
[1] Gaullier et al, 2004: CLA supplementation for 1 y reduces body fat mass in healthy overweight humans. Am J Clin Nutr, 79, 1118-25. [2] Colakoglu et al, 2006: Cumulative effects of CLA and exercise on endurance development, body composition, serum leptin and insulin levels. J Sports Med Phys Fitness, 46, 570-7.[3] Whigham et al, 2007: Efficacy of CLA for reducing fat mass: a meta-analysis in humans. Am J Clin Nutr, 85, 1203-11. [4] Pinkoski et al, 2006: The effects of CLA supplementation during resistance training. Med & Sci Sports & Ex, 38(2), 339-348.

Da, und das hört sich für mich seriöser an als der erste Text ohne jegliche Quellen, sind es nur noch - 9% bei einer Einnahmedauer von 2 Jahren. Ob sich das für Dich rechnet musst Du selbst entscheiden.

[JudgeMe]

was mich nur stutzig macht das es nur positive Studien gibt aber keiner hats mal getestet?!

[wildsau]

was mich nur stutzig macht das es nur positive Studien gibt aber keiner hats mal getestet?!

Positiv auf den ersten Blick. 2 Jahre für 9 % Fettverlust. Das geht ohne auch. Was ist daran besonders positiv?

Die meisten wollen schnelle Ergebnisse. Und 2 Jahre für 9% ist extrem langsam. Das geht ohne auch, vorallem geht es wesentlich schneller...

Probiern tun das sicher viele, sonst würde es ja nicht überall verkauft. Nur geben die nach ein paar Wochen oder Monaten wieder auf, weils eben keine schnellen Ergebnisse bringt.

Du kannst das gerne probieren und dann berichten. Schreib doch einen Erfahrungsbericht hier im Forum. Mit Blutwerten, die soll das CLA laut wikipedia ja auch beeinflussen, und allem drum und dran.

Viel Spass

wildsau


P.S. Ich empfehle Dir immernoch grünen Tee und ganz arg viele, viele Kniebeugen

[JudgeMe]

von wieviel grünem tee sprechen wir hier? <:

kniebeugen sind schon in arbeit^^