Weight Gainer zum zunehmen? Wie zunehmen

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Ich rede hier auch nicht von 10 oder 20 Kilo.Ich würde einfach gerne 1,2 oder 3 Kilo zunehmen.Leider gelingt mir das seit 2 Jahren nicht und der Arzt hat mir schon Blut abgenommen und meinte er wäre alles okay.Es muss also an meiner Ernährung liegen.......Vielleicht kennt ihr ja noch Tricks was z.B. besser als ein Aldi Müsli oder so ist

Grüße

[butterz]

so 4000 kcal am tag muessten reichen um zuzunehmen..