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Hybrid-Darstellung

  1. 05.10.2008, 21:56 #1
    ThePump
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    Zitat Zitat von daniel110
    montags schulter vordere und mittlere frontdrücken 3 sätze plus seitheben 3 sätze und vllt nacken oder beine
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    TP
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  2. 05.10.2008, 21:59 #2
    daniel110
    daniel110 ist offline
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    Zitat Zitat von ThePump
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    TP

    ach nö hab ja jetzt verstanden das die beine nicht mit den schultern trainiert werden
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