Oder frei nach Arthur Jones:

Ein Splittraining macht genauso viel Sinn wie mit einem offenen Auge zu schlafen. Die besten Ergebnisse erzielt man, in dem man den Ober- und Unterkörper in der selben Traininseinheit trainiert.

Hier ein Link:

http://www.davedraper.com/gallery/sh...ry.php/cat/519

http://www.cyberpump.com/preview/sense.html


Gruss

Wuddi