Eure Kraftdaten!Wer drückt, beugt und hebt am meisten??

[ThePump]

Ja, ja, das ist eben das gute alte Internet.

TP

[Bodyman20]

Ja, ja, das ist eben das gute alte Internet.

TP

wo sich halt jeder was ausdenken kann, was in Wirklichkeit nicht stimmt.
Leute schämt euch nicht wenn ihr nur 40kg auf der Bank drückt....Jeder hat mal klein angefangen.Für meine Daten und Maße bin ich auch nicht der Stärkste...
Aber es ist halt interessant sowas mal zu wissen........
Ich hoffe dieser Thread bleibt länger offen und ihr könnt auch in ein paar Wochen bzw.Monaten eure Steigerungen posten.

greetz

[Masochist]

Hm normalerweise halt ich mich ja bei solchen threats immer raus, wollte erst posten, wenn bei annehmbaren gewichten bin, aber was solls mir ist langweilig also:
BD 72,5kg x2 (bin da leider sehr schwach, dafür bei Dips 80kg+20kg ZG so 10-15wdh)
KB 110kg x 2 (soweit runter wie nur geht)
KH 140kgx1 (technik lt. mittrainierender sauber)

gx

[Camphari]

hab eigentlich schon lange keinen Max-Versuch gemacht und arbeite immer noch daran mein Homegym besser auszurüsten - Geld- und Zeitmangel leider

aber das sind meine Traininsgewichte derzeit:
BD - 10x80kg
Dips ~10 ohne ZG (wiege 99kg)
KH - 3x6x110kg (brauche mehr Scheiben - da würden locker 120, wenn nicht mehr drin sein)
KB - 3x12x70 (hab leider noch immer keine Ablage und mach das nach wie vor mit Kurzhanteln... ....100kg wären aber logger drin)
SD mit Kurzhanteln (erst seit 2 Wochen im Programm) - je 15kg (das ist eher peinlich...)
vorgebeugtes Rudern - 8x80kg
KZ: 10Stk. ohne ZG
BC mit LH: 7-8x 40kg

[mrz]

Was is BK?
Und dein MP is wohl eher KH-Schulterdrücken.

MP = Frontdrücken stehend mit Langhantel.

[Camphari]

Was is BK?
Und dein MP is wohl eher KH-Schulterdrücken.

MP = Frontdrücken stehend mit Langhantel.

danke, habs ausgebessert...ich studiere zu viel

[Domnl]

Gewichte alle in 5x5

Kniebeugen: 100
Kreuzheben: 90
BD: 70
Vorg. Rudern: 70
Milit. Press: 45
Klimmzüge: 10x frei

Momentan auf 78 kg.

Angefangen hab vor ca. einem Jahr mit dem WKM bei:
Kneibeugen: 60
Kreuzheben: 50
BD: 50
Vorg. Rudern: 45
Milit.: 20
Klimmzüge: 1

Und damals 65 kg