HEHE du sagst es!

Ich bin zwar nicht auf einer kcal-reduzierten LC diät aber kenne das, was du beschreibst!
Habe unter der woche ne ausgeglichene kcal-bilanz mit 45%E, 40%KH, 15%F
Die KHs nur aus vollkornprodukten und ab 16:30 keine mehr

lege jetzt auch 1x/woche nen Masse refed ein.
einfach schrecklich was man da alles frisst!
ich rede von der Menge denn ich halte mich strickt an die "erlaubten" fettlosen Nahrungsmittel!

nach 5 Semmeln könnte man, vom appetit her, noch 5 weitere verdrücken obwohl der bauch schon extrem schmertzt!!

Der blutzucker ist ein hund!!!

ich ****** dann eben noch 5 aber wichtig ist dass ich KEIN fett esse, sonst ist der ganze refeed für die katze!!