@hirnschmalz

wenn ich einmal die woche rücken trainiere, dann mach ich 3,5 rücken übugen, habl weil ich einfach 2 sätze rudern (pump) nach dem KH mache und zu guter letzt klimms.

in der woche wo ich 2xmal rücken trainiere mach ich auch nur nackenziehen KH klimms.

aber wie gesagt mein problem ist, das ich ab ein gewissen grad, je näher dem nacken, unangenehme schmerzen im unterarm bekomme.

@mark
naja, ich zieh das nackenziehen durch mit schmerzen dannach gehts ja wieder also bei den nächsten übungen belastet es mich nicht. und ich denke nicht das diese übung falsch ausführe.

aber wirklich weglassen will ich die übung auch nicht.. :/