Richtig. man Sieht den Sixpack kein Bisschen...
Crunches mach ich mit 5kg zusatz 4 sätze a 15 wiederholungen.
Man sieht absolut gar nix vom sixpack der sicher vorhanden sein sollte.
Fettanteil Messe ich mit einer Waage.
Bei der habe ich größe sowie Alter eingeben müssen damit diese den Fettanteil
berechnen kann.
bei 173 größe bin ich mit 60kg auch nicht schwer... aber da ist definitiv halt
einzig und alleine fett direkt über dem sixpack nur an jeder anderen stelle nicht.

Gruß Michael