Zitat Zitat von ICF
Ich bin 1.90 groß und extrem unbeweglich , ich komme bei KB nicht bis in die Paralelle.
Reicht Seitheben nicht aus? , ich hab gehört Schulterdrücken macht die Gelenke kaputt. Ich hab schon leichte Probleme in der linken Schulter und will nix riskieren!
Das kann nicht Dein Ernst sein, oder?

Kniebeugen sind unverzichtbar. Bums aus.

Seitheben reicht nicht.

TP