Der "Was-habt-ihr-heute-gegessen-Thread"

[mrz]

Da es immer so Threads wie "was hört ihr gerad", "was spielt ihr gerad", "was guckt ihr gerad" und immer wieder Leute ins Forum kommen die keine Ahnung haben was sie essen sollen (der "BB-Einkaufszettel-Fred lässt da ja scho gut einblicken, aber wenn sies dann gekauft haben, wissen sie immernoch nich was man wie isst) dachte ich mir man könnte ja ma son Fred öffnen. Da merkt man selber erstmal ob man manchma schludert und schämt sich dann vllt und machts beim nächsten mal besser

1x Cheesebuger von Burger King (soviel zu dem schämen - der is genau neben dem Gleis was zur Arbeit fährt und ich was so im Stress und hatte noch nichts gegessen)
7 Scheiben Gerster + Käse
2 Kiwis
1 Dose Saupiquet Thunfisch in Öl - aus der Dose gegabelt ohne Zugabe.
250g Quark + Milch + Honig
1x Cheeseburger von Burger King (auf dem Rückweg. Ich habe keine Ausrede)
6 Eier + Schuss Milch + Heinz Ketchup

Getränke: Überwiegend Apfelschorle. Zum Morgen ein Glas o-Saft (Bio 100%) und zum Abendessen 1 Glas Pepsi Light.

Bin jetzt zu faul alles auszurechnen und ich keine Diät hab hab ich die Proteine nur kurz überflogen. ~175g (soviel dazu - wie soll ich meinen Proteinbedarf nur ohne Shakes decken)
Ich wog (vor 7 Wochen allerdings. Wiege mich Freitag wieder - in 8 tagen) 74,5 auf 1.70.

Nich jeder soll so ausführlich posten wie ich. Reicht nur ein kurzer Überflug, aber ich dachte als Fredersteller geh ich mit gutem Beispiel vorran.

[priMusy0a]

4x Weetabix Keks in Milch mit Honig

500g putenschnitzel mit 200g reis

3 sauerländer würstchen mit 3 mal röstbrot darauf 100g mett

200g tunfisch

1x 750ml Weider Protein Shake y0a

[Hämpfling]

Netter Thread

Heute war Tag der Sünde und noch dazu Trainingsfrei

Frühstück: Riesenportion Müsli Haferflockenmix mit Milch
Zwischendurch: 3 Bananen, 2 Schokoriegel
Mittags: Nudeln mit Paprika und Pute
Zwischendurch: 5 !! Kekse
Abend: Reis mit Hähnchen und Tomaten

Etliche Kaffee im Büro und 3 Liter Wasser

// .. und gleich noch nen halbes Pfund Quark

[funkyo]

- Proteinshake + Banane aufm Weg zur Arbeit
- 2 Scheiben Vollkornknäcke mit MQuark.... lecker
- 3 Scheiben Vollkornbrot mit Pute/Lachsschinken
- Tata-Frikadelle mit Vollkornnudeln / Gemüse
- und jetzt bin ich noch am Überlegen ob ich mir n schönes SchleFi reinziehe.... xD

[mrz]

- Proteinshake + Banane aufm Weg zur Arbeit
- 2 Scheiben Vollkornknäcke mit MQuark.... lecker
- 3 Scheiben Vollkornbrot mit Pute/Lachsschinken
- Tata-Frikadelle mit Vollkornnudeln / Gemüse
- und jetzt bin ich noch am Überlegen ob ich mir n schönes SchleFi reinziehe.... xD

SchleFi gibts bei uns übrigens auch mit Hähnchen. Auch sehr zu empfehlen (Das mit Spinat vor allem)

[funkyo]

Wie mit Hähnchen...
Hast den Namen da?
Dat würd ich mir gern mal antun

[Hämpfling]

Wie mit Hähnchen...
Hast den Namen da?
Dat würd ich mir gern mal antun

Bin zwar nicht so der Fertigkram Fan, aber das würde ich auch gerne mal des Probierens Willen probieren.

Name ?!?! Laden ???

[tarock]

4bananen
lachsbrot mit ei
käsebrot mit ei
3mal pute mit reis und gemüse
500ml milch
50g whey
250g quark
nüsse

[mrz]

Gerad zum Abendbrot Putengeschnätzeltes in Championrahmsoße + Spätzle.

[PumpingEvolution]

Heutiges Frühstück (6:30 Uhr)
4 Eier (2 Vollei)
200 Gramm Pute
1 Latte Machciato

2. Frühstück (10:30)
1 Banane
1 Apfel
500 Gramm Magerquark
1 ProActivia Joghurt (derzeit Magenprobleme, deshalb ess ich das Zeugs)

Mittagessen wird sein
250 Gramm Magerquark
30 Gramm Whey
50 Gramm Haferflocken

Abendessen entscheide ich später...wahrscheinlich Thunfisch, Shake und Obst.