Der "Was-habt-ihr-heute-gegessen-Thread"

[Leng]

100 g vollkornbrot mit liptauer
2 eier

100 g vollkornbrot mit schinken+käse

banane + 2 kiwis

125 g Schweinsschnitzel (3% Fett) + 200 g Schupfnudeln jamm

[UnRe4L]

200g haferflocke mit 400ml milch und bissl honig
ne dose thunfisch
250g magerquark
subjektiv reis und pute, schätze 50g reis 300g pute

hau mir gleich nochmal haferflocken rein <3

[mrz]

y0a gen Mittag (12. 12:30 so) wieder 7 Scheiben Brot mit Pute und gerad eben 250g Quark + Schuss Milch + Löffel Weider Protein 80+ Erdbeer + Honig.

[r00f]

5 Scheiben fett reduzierter Maasdamer und 1 Weider Low Carb High Protein Bar Latte Macchiato... hatte keine Zeit zum richtigen Essen

[mrz]

5 Eier + Schuss Milch zum Frühstück. (um halb 8) gleich mach ich mir Brot + Käse)

[Strizi]

10.00 Haferflocken+EP
13.45 Spaghetti Bolognese+Salat

[mrz]

was is EP?

[Tyrox]

In der Früh Hüttenkäse (200g) Schnittlauch, Vollkorn brot mit Magerschinken + Tomate.
Mittag: Menü was wir halt in der Schule bekommen, kann ich mir leider ned aussuchen.
Nachmittags: Hüttenkäse (ich bin am überlegen mir den Kübelweise beim Großhandel zu kaufen ^^) + Dose Thunfisch
Abend: Doppelte Portion Whey Shake nach dem Train und Pute natur mit reis.
Ned viel, aber ausreichend.

BTW ein netter Thread.

[mrz]

5 Eier
6 Scheiben Brot mit 150g Pute
2 Mandarinen
2 Muffins
250g Quark + Honig + Milch
Banane
Whey Shake (750ml mit milch)
Mandarine

und gleich gibts noch Abendessen.

[iron-maiden]

30g whey + portion müsli
1 vollkorn brötchen und n appel
Leberwürstschen, Blutwürstschen, normales würstschen, stück schweine nacken (kleine würstel) mit Sauerkraut und Kartoffelbrei
4 VOllkornbrote mit salat und käse
ne Bannane
30g whey mit mlich
Miesmuscheln
500g MQ (4wallnüsse, zerdrückte bannane, marmelade, bissel zucker + milch)