6 Monate Training, bin ich auf dem richtigen Weg?

[djvandeflow]

ja, den plan solltest du überarbeiten, der ist überhaupt nicht ausgewogen! magerquark über den tag verteilt kann auch nicht schaden. lass das mit dem bauch trainieren! den speck an der stelle bekommst du später durch eine diät weg, vorerst stört das aber nur dein training und den fokus auf die wichtigen grundübungen! kreuzheben, kniebeugen, rudern, frontdrücken, klimmzüge und bankdrücken sollten das wichtigste sein. da in jedem von uns ein discopumper steckt, kannst du auch ab und zu mal was für die arme extra machen. fang wirklich mal mit dem wkm plan an und variier den nach einigen monaten um zu schauen, obs noch besser geht!

[MrMad]

Hab ich mir gedacht dass ich da nich viel gutes verzapft hab....^^ Auf jeden Fall danke für die Tipps!

[Robin91]

@ Sasin
Immer deine Meinung in die Mitte werfen und wie gleich!

@ MrMad
Vielleicht ermal WKM Plan machen und dann umsteigen auf was anderes..
Gehst du schon ins Studio?
Wenn ja , dann können dir da auch Trainer helfen , die haben da ahnung von!

[MrMad]

Ja,ich gehe ins Studio, aber wie das bei nem Anfänger nunmal so is wollte ich lieber so trainieren wie ich Lust hatte.... aber dann werde ich jetzt erstmal den WKM Plan machen, vielleicht noch nen bisschen was extra für die arme. Mal gucken wie der Erfolg dann so sein wird.

[So]

Extra für die Arme brauchste nicht.

Du machst Bankdrücken, Klimmzüge, Rudern!