Und was is daraus geworden:
http://bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=90257

????

Haste etwa nach 3 Wochen schon erkannt, dass der obige Plan nich funktioniert? Wäre verwunderlich....

Oder was hat dich dazu bewogen jetzt auf nen 2er-Split umzusteigen?

Wie oft willste den 2er denn ausführen? Weil nach deinem letzten Plan kann ich mir nich vorstellen, dass du es jetzt auf 2 Tage Training die Woche änderst!?

Zu deinem 2er: Nicht sonderlich toll.
Und klar spielt die Reihenfolge eine Rolle.
Hast dich also immer noch nich eingelesen?
Man fängt immer mit der Größten Muskelgruppe an usw..
Ebenso beginnt man jede MK mit der schwersten Übung etc...