meinungen zu den propotionen

[hantelwerfer]

Also ich sehe schon eine Veränderung ins Positive. Nur sind das weder 9 noch 11%. Kraftdaten sind doch schon gut! Weiter trainieren da muss noch was drauf. Schlecht siehts aber jetzt schon nicht aus

wie hoch würdest du den kfa schätzen?
ein fortgeschritener bb meinte es müssten um die 14% sein.