Zitat Zitat von JuvenileOne
Wo bekommt man die Tabletten her? Nur aus der Apotheke?


Ist es egal welche man nimmt?


Bringen Tabletten wirklich weniger als wenn man es sich spritzt?
yep, so hochdosierte Tabletten gibt es nur in der Apotheke.

Natürlich sind B12 Spritzen effektiver, da das B12 direkt ins Blut geht.
Die Resorption im Magens ist komplexer und benötigt einen so genannten "Intrinsic Faktor" und "Andockmöglichkeiten" an Rezeptoren.
Daher können nur ca. 1,5 µg aufgenommen werden.
Aber effektiv ist eine solch hohe Tabletten-Dosis
trotzdem, da durch die passive Diffusion immerhin 3% direkt verwertet werden. Also bei 1mg immerhin 30 µg = 3000% des Tagesbedarfs.

Das geht auf jeden Fall sehr gut