Der "Was-habt-ihr-heute-gegessen-Thread"

[drawntogether]

das sind schon ca 275g.

oder habe ich mich irgendwo vertan?

Protein wird ab einer bestimmten Menge nicht mehr verwendet. Es ist der Baustoff des Körpers und wird nur selten zur Energieerzeugung verwendet( das ist ein für den Körper "anstrengender" Vorgang)

Es wird dann als Fett eingelagert oder einfach ausgeschieden.


Ich hatte da mal einen Thread zu. Das ist aber schon längere Zeit her.

Du kannst aber auch einen Chemiker deines Vertrauens fragen.

Ich gehe mal davon aus, dass du mit 16 noch keine Medikamente misbrauchst. Daher sind 3g Eiweiß pro kg schlichtweg unnötig.
Außer, dass es eventuell schmeckt, Geld kostet und dich vielleicht fetter macht hat es keinen Nutzen.

Ja kann doch stimmen hab nich nachgezählt , ich war eher auf das 3g/kg aus.
Gibt mMn. keine Studie die belegt das 3g/kg irgendwie schädlich sind.
Ich dachte immer das nur das als Fett eingelagert wird was über Bedarf gegessen wird?

[campi88]

Ja kann doch stimmen hab nich nachgezählt , ich war eher auf das 3g/kg aus.
Gibt mMn. keine Studie die belegt das 3g/kg irgendwie schädlich sind.
Ich dachte immer das nur das als Fett eingelagert wird was über Bedarf gegessen wird?

Nö schädlich wird das auch nicht sein, wenn genug getrunken wird.

Aber nicht schädlich bedeutet nicht auch automatisch nützlich oder sinnvoll.

Das sind alles sehr komplexe Vorgänge, aber der Körper scheidet es teilweise aus und der Rest wird dann in Fett eingelagert. Wie viel das ist kann wohl keiner sagen.

Aber zum gewünschten Zellaufbau trägt es nicht bei.

[mrz]

Abendbrot:

[Georgy]

Abendbrot:

mhhhh


500g Quarch
2 Thunfischbrötchen
300g Joghurt
200g frischkäse
1 snickers
2 amicelli
1 hantuta
5liter wasser optimum nutrion anaboltestosulphat
10 Dextrose
eehhhm
hühnchengeschnezeltes mit reis ( mittelmäßig viel)
ach ja 3 stücke zartbitter schoko
mhh...
ach ja nen kaffe mit zucker und milch
Pizza aus: 200g mehl, 150g gauda, 180g schinken

gleich folgen 6 eier mit na döse thunfisch und den letzen 50g käsä

macht zusammen: viel ew, viel fett und viel KH

~3500??? kp^^

[iron-maiden]

Razer Diamonadback fettes mousepad ^^

so heute gabs:
- portion müsli + 30g Whey in Milch
- 3 Mehrkornbrötchen mit salat und wurst
- kleien portion reis mit Hühnerherzen
- Scheibe Mehrkornbrot mit ziegenkäse und lachskaviar
- 1 Apfel
- 30g Whey mit wasser
- 500g Magerquark mit Annanas, Birne und 4 Wallnüssen

[Georgy]

Razer Diamonadback fettes mousepad ^^

so heute gabs:
- portion müsli + 30g Whey in Milch
- 3 Mehrkornbrötchen mit salat und wurst
- kleien portion reis mit Hühnerherzen
- Scheibe Mehrkornbrot mit ziegenkäse und lachskaviar
- 1 Apfel
- 30g Whey mit wasser
- 500g Magerquark mit Annanas, Birne und 4 Wallnüssen

bist du auf diät?


edit: ein hanuta mehr

[mrz]

Ich gönn mir gleich noch ein Mars Eis für die Seele. Das is übrigens Thunfisch auf den Nudeln (Saupiquet Pasta) und kein Mett oder so.

[funkyo]

Gerad Putenmedallions mit Champignons, Mais und Vollkornnudeln.
Leeeecker!!!

[iron-maiden]

Georgy, nein bin nicht auf diat. hatte aber heute nicht sonderlich viel hunger.