Entschuldige Matthias, aber ich muß hier erstmal

Hab' heute auch gerade meinen Refeed, nach 4 Tagen mit einem Kaloriendefizit von über 7000 ist das auch nötig, ich wurde schon langsam schwächelnd auf meinen Joggingtouren. Was ich heute schon so alles in mich 'reingeschoben habe ...

Ich mache übrigens kein LowCarb, ich mußte mich also in den letzten 4 strengen Diät-Tagen pausenlos mit Heißhungerattacken auseinandersetzen. Da schmeckt mir das Refeed jetzt auch, ich habe auch nicht so das Gefühl, ich mache mir mit der Freßorgie am Wochenende irgendetwas kaputt, die Refeeds haben ja ihren Sinn und Zweck, und Montag geht's ja auh schon wieder weiter mit dem Heißhungerattackenwiderstehen.

MfG Jan