Zitat Zitat von morer199
Und zwar wollt ich fragen wie ich meine rechte obere Seite vom geraden Bauchmuskel MEHR trainier also mehr fordere wie die Linke Seite?( und ja mir is klar das der gerade Bauchmuskel nur ein einziger Muskel is , weis aba auch das man zb eine Seite mehr belasten kann...)
muss ich da mit meinen rechten Elbogen zum linken Knie oder
mit meinen linken Elbogen zu meinen rechten Knie?
oder gibts da vielleicht noch was besseres um den Teil des Muskels besonders zu fordern?
und bitte erspart mir die Kommentare wie: Es ist Blödsinn und ungesund so zu trainieren und ihr wisst scho des hab ich alles schon gehört leider aber noch nie ne Antwort auf meine Frage bekommen ... hoffe ihr seid so nett

mfg morer199
Nein !